X에서 민토 Minto 님 : "<플랭크 제대로 하는 방법> 정적인 운동보다는 이렇게 동적인 운동으로 코어를 쓰는게 좋음. 여기서 주의해야 할 점은 허리가 과신전 되지 않도록 중립 유지한 상태에서 진행 해야 함. 어제 하고 잤는데 ㄹㅇ 근육통 미쳤으니까 다들 조심하셈. URL / 트위터
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출처: X에서 민토 Minto 님 : "<플랭크 제대로 하는 방법> 정적인 운동보다는 이렇게 동적인 운동으로 코어를 쓰는게 좋음. 여기서 주의해야 할 점은 허리가 과신전 되지 않도록 중립 유지한 상태에서 진행 해야 함. 어제 하고 잤는데 ㄹㅇ 근육통 미쳤으니까 다들 조심하셈. https://t.co/KFfoOl3f8o" / 트위터